韧带拉伤

在脊椎动物中，韧带是使各骨块相互连结的结缔组织的索状物，与弹性纤维紧密并行。韧带拉伤后，局部肿胀、疼痛、压痛，有皮下出血的可看见青紫区。

早期正确处理关节韧带扭伤非常重要。因为韧带组织不易再生恢复，如果处理不当或误诊而转成慢性疾病，可能遗留功能障碍，且以后易再次损伤。

韧带拉伤这种事情在生活中非常常见，不管是由于运动过度还是因为不小心外力伤害，都会造成韧带不同程度的拉伤。

韧带拉伤的早期处理很重要，在出现韧带拉伤的情况后，第一时候要学会急救处理：

1、休息：马上停止运动，不要让受伤的关节再负重

2、冷敷：冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀，因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷15到20分钟，每天三到四次。

3、压迫：用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血、淤血。绷带产的紧度要适中，你能感觉到有压力但又不会让你支端发麻或缺血。

4、抬高患肢：抬高患肢的主要目的是减少肿胀，促进血液回流。

关于韧带拉伤锻炼中由于外力使关节活动超出正常生理范围，造成关节周围的韧带拉伤、部分断裂或完全断裂，这称作关节韧带扭伤。最容易发生关节韧带扭伤的部位在膝关节、手指关节和踝关节。

韧带损伤分为两种：韧带撕裂、韧带断裂。 韧带撕裂：即韧带部分断裂，通常采取保守治疗。踝关节韧带撕裂，手术治疗效果未必比保守治疗好。恢复后，未受损的韧带会起代偿作用，不影响原来功能。

● 韧带撕裂

1. 固定

用夹板或石膏将受损关节固定于功能位。踝关节外侧韧带轻微伤一般3天后即可做功能锻炼了，而有骨裂的重症则至少需要2—4周时间。

2. 药物治疗

一般采取局部敷药或喷药。伤势较重时，可以口服止痛、止血的药物。

3. 针灸

针刺治疗不受损伤时间的限制，因此施治比较灵活。

4. 按摩和理疗

一般伤后24—48小时内不能施治，以防肿胀或出血加重。

5. 功能锻炼

伤病后期肿胀消除、疼痛减轻后即可进行功能锻炼。前期采用被动方法，如在关节活动范围内被动屈伸、旋转、牵拉，结合按摩效果更好。一般在肿胀消除和疼痛减轻后即可施治，这样可以较好地减轻和松解粘连。

后期主动进行关节的功能活动。要注意循序渐进，慢慢增加活动量，以不引起肿胀或突然疼痛加重为宜。

当症状完全消失后，应当进行适当的力量练习，以使愈合的韧带重新恢复弹性和完全恢复功能。

功能锻炼是后期治疗中很关键的一环，伤病未痊愈时，切忌匆忙中断，因为这样很容易转为陈旧性韧带损伤，长期积累后还会出现粘连、增生、钙化、关节韧带松弛等并发症，给患者带来长期的痛苦和不便。

● 韧带完全断裂

应手术治疗。这样可以防止或减少并发症的发生。术后还要按照热带撕裂的方式进行继续治疗。

很多明星例如鹿晗、张艺兴等长期练舞或者拍戏的，都或多或少会有一些腰伤和韧带拉伤。在韧带拉伤初期若是没有经过适当处理或者坚持进行高强度运动，就会造成韧带不可恢复的伤害。

韧带拉伤会严重影响生活，若是有韧带拉伤旧疾的，也一定要多注意休息，不要强撑着持续运动，很容易造成病情恶化。